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泉州月子中心告诉你冬天坐月子好吗

2018-11-06 10:30
 之前一个怀孕的朋友说,宝宝出世刚好是冬季,气候又那么冷,更懒得洗澡洗头了,顶着油腻腻的头发和身体,想想这个月子必定都不美丽。孕期的妈妈关于冬季坐月子总有各种担忧,觉得这样很费事那样很不便利。其实冬季坐月子并没有幻想那么费事,只需做好这三件工作,也能轻轻松松度过夸姣的月子。
 一、冬季坐月子:保暖、清洁最重要
 
  1、保暖。关于产妇和宝宝来说,冬季假如一不小心受风,那就很容易伤风患病。所以,在衣服上必定要预备保暖性较好的月子服,更要戴上月子帽、穿好月子袜和鞋子。假如觉得房间温度太低,能够恰当翻开空调,房间温度在26-28度,湿度控制在55%左右的环境会让产妇和宝宝感觉很舒畅。但是要注意的是,在气候阳光明媚的时分,房间要翻开窗户透风换气,这时产妇和宝宝能够暂时到另一个房间歇息。
 
  2、清洁。月子房是宝宝和产妇呆的时刻最长的地方,所以要费事家里的婆婆或另一半每天清扫下房间的卫生。干净整齐的环境,有利于产妇坚持愉悦的心境。
 二、个人卫生:定时洗头、洗澡、刷牙
 
  整个月子里,产妇的个人卫生包含洗头、洗澡、刷牙,还有衣物清洁。
 
  总有白叟说,月子里不能洗头洗澡和刷牙,这样的坐月子方式是不科学的。产后妈妈们可要按照医生的主张,科学坐月子,做好个人的卫生清洁。
 
  产妇月子里会很多流汗,身上就会有汗味;母乳喂养的妈妈,身上会有溢奶的奶味;恶露期间身上也有恶露的味道;头发常常会被汗液浸湿……
 
  这样的情况下,假如没有洗头洗澡,身上会滋生很多的细菌,下降身体的免疫,还会感染给宝宝。所以,冬季坐月子的妈妈主张产后一周后就能够冲凉洗头,要注意不要着凉了。
 
  关于月子期间刷牙,每天吃那么多养分丰厚的食物,麻油鸡、猪蹄汤、五谷饭等,假如没有刷牙的话,容易导致蛀牙,影响口腔健康,主张用软毛的牙刷,每天温水刷牙即可。

  三、运动:产褥操+下床走动
 
  坐好月子,并不是让妈妈们长期卧床,不下床走动,乃至有的妈妈只要在上厕所的时分才脱离床,其他时刻都在床上睡觉吃饭。要想月子康复好,适度运动更能促进身体康复。
 
  安产的妈妈产后3天,就能够下床走动。剖腹产的妈妈因为腹部的创伤,产后7天才干下床走动。在床上歇息的时分,也能够做做产褥操,有利于产后身形康复。

    有些月子中心有瑜伽教师,一对一的辅导,在产后身体的黄金康复期,通过瑜伽的体式,促进身体的康复。经济条件好的家庭,能够出完月子后,找专业的瑜伽机构。更省心的是,直接去月子中心坐月子,一站式服务,坐一个完美的月子。

   本文由泉州月子中心的小编编辑