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泉州月子会所告诉你坐月子要吃很多姜吗?

2019-03-12 10:20
   在月子期间,不少当地的习俗会用姜当调味品做猪脚姜等各种补养食物,或者是用生姜煮水用来洗头,这样有驱寒防风湿效果,能够防止产后受风得头痛的月子病。这都是老一辈留下来坐月子的土办法,那现在产妇还能吃生姜吗?坐月子吃生姜需要留意什么?
 
 一、坐月子能吃生姜吗?

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    生姜含有多种养分元素,特别合适产后妈妈食用。不少当地习俗流行用姜水洗头、泡脚,这都是为了预防身体受风寒侵袭,有祛风寒的效果。还有些当地觉得猪脚姜最为补养,就每天做给产妇食用,过量食用生姜反而会引起上火,对身体康复不一定有好处。
 
    生姜含有丰厚的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素以及铁、钾、钙等养分元素,产妇适量食用不但能够弥补养分,还能增强食欲,促进身体的康复。有些产妇四肢简单冰凉,产后多吃点含有生姜的月子餐,能够驱寒暖身、促进血液的流通。产后简单生病的妈妈,大部分都是由于气血不足、气血虚弱,无妨能够试试生姜甜品,不但能够补血活血,还能有光润皮肤的养颜功效。
 
   生完孩子以后,新妈妈会觉得精力和体力都很不好,特别是全身都很痛苦,产妇吃点姜能够弥补经历,减轻生产带来的疲劳,克制痛苦感。
 
 二、坐月子吃姜的留意事项
 
   1、产妇吃姜会不会导致回奶呢?少量食用是不会引起回奶的,但辛辣影响的食物还是要防止食用。
 
   2、生姜的做法有很多种,一般不建议产后妈妈直接食用,无妨能够做成生姜甜品、生姜茶等,蜂蜜菊花姜茶合适产后身体浮肿、食欲不佳的妈妈饮用,还有美容养颜的效果。
 
  3、生姜性温,产妇食用要控制量,过量食用简单上火、增加血性恶露。所以,产后妈妈要多调查恶露的状况,如果发现有任何反常,应及时咨询医生。
 
  4、生姜并不是吃越多越好,也不是吃的时刻越久越好,建议时刻不宜太长,—般持续10天左右。留意的是,剖腹产的妈妈要等排气后才能吃生姜。
 
  5、有些妈妈喜爱将生姜的皮去掉,其实带皮的生姜养分更好。别的,阴虚火旺、目赤内热的产妇不要食用生姜。

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