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泉州月子中心告诉你产后腰痛是月子病吗

2018-11-27 10:33
   坐月子的时分,新妈妈们遭到风寒或许过度疲惫,很简单会患上月子病。很多妈妈就问,产后腰痛是不是月子病?由于月经期间,腰部也是常常酸痛。生完孩子后,腰部时不时就很酸痛?这是怎么回事呢?
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 产后腰痛的原因
 
  1、孕期的时分,不断增大的子宫使腰部需要承当更多的分量,从而引起的腰痛。
 
  2、临产后,骨盆韧带还未康复好,腹部的肌肉也处于无力状态,子宫还没有复位,也会引起腰痛。
 
  3、恶露排不洁净,或许引起盆腔血液瘀积,也会诱发腰痛。
 
  4、子宫脱垂,就会沿阴道向下移位,也会引起腰痛。
 
  5、产后过度疲惫,常常做久站、久蹲和久坐都会引起腰部肌肉受损,诱发腰痛。
 
  6、产后长期躺在床上,没有起来活动走动,月子期间体重增加,腰部赘肉增多,腰部肌肉负荷过大。
 
  7、采取不正确的姿态给宝宝喂奶。
 
  8、常常弯腰给宝宝换尿不湿、洗澡、穿衣服等。
 
  9、腰部没有做好防寒,手游岛湿寒侵袭。
 
  10、过早的穿高跟鞋。
 
  产后腰痛怎么办?
 
  1、在给宝宝喂奶的时分,能够在腰部垫一个舒适的枕头,哺乳时避免长期保持一个固定姿态,抱宝宝的时刻也不能太长。
 
  2、在腰部疼痛的时分,能够采取热敷的办法。用热毛巾热敷腰部,促进血液循环,舒缓腰部生硬的肌肉。
 
  3、哺乳期的妈妈,体内的钙质会很简单流失。所以,减少骨骼中的钙的流失,要确保钙的摄入。
 
  4、适当运动腰部关节,协助局部乳酸的排出。
 
     本文由泉州月子中心的小编编辑