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泉州月子中心教你产后肚子胀气怎么办

2019-08-13 10:29
有些妈妈产后饮食合理,吃的香睡得好,身体天然能康复好。假如产后饮食胡吃海喝,肠胃功用削弱,天然会引起腹胀、腹泻、便秘等不适。很多妈妈都说产后肚子一向胀气,感觉身体很难受,也没有胃口吃东西。肚子胀气有可能是着凉、多吃豆类的食物所引起,那产后肚子胀气怎么办?有什么方法能够排气?
 
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一、产后肚子为什么会胀气?

关于剖腹产的妈妈来说,手术使肠受刺激导致肠道功用受到抑制,肠蠕动减慢,腹腔内有积气,所以术后会感觉肚子胀气。所以,剖腹产的妈妈产后一定要先排气再吃东西,假如排气不痛腹部会胀大,可能会引起腹部阵痛。
 
关于安产的妈妈而言,产后肚子胀气有可能是胃肠道功用紊乱有关。假如月子期间腹部不小心着凉、吃多了豆类食物。或许平时吃的月子餐都是冷饭冷菜,没有及时吃热乎乎的饭菜等原因引起。假如自身胃肠道功用不是很好的妈妈,稍微吃一点不合适的东西便会引起胀气,所以月子里更好好好调养。
 
二、产后肚子胀气怎么办?

1、少吃产气多的食物
 
产后的饮食要注意区分哪些是产气多的食物,除了豆类制品外,生果、蔬菜、奶类、饮料中一些产气多的食物也要防止食用。生果中的苹果、西瓜、哈密瓜、香瓜;五谷类中的玉米、土豆、红薯、糙米;饮品有牛奶、奶制品、碳酸饮料。豆浆、咖啡、浓茶等。
 
2、多吃简单消化的食物
 
剖腹产的妈妈排气以后要吃些有营养且简单消化的食物,吃的时分要细嚼慢咽,不能够饥不择食,吃下一些空气到肠胃里。新妈妈能够吃些蒸蛋羹、稀饭、面条等食物,适量多喝一些汤水有益奶水分泌。
 
3、按摩
 
新妈妈们能够选用促进肠蠕动的方法,来改善肚子胀气的情况。按摩也是一种不错的选择,新妈妈能够平躺在床上,让家人悄悄按摩其腹部,从上腹部向下按摩,每2-3个小时按摩一次,每次10-20分钟。
 
4、服用药物
 
在母乳喂养期间的妈妈,不宜所以服用药物。在服用药物之前,要提前咨询医师。现在市面上有一些促进肠蠕动的药物,纷歧定都适合产后妈妈食用。假如肚子胀气实在严重,能够咨询医师开些不影响母乳喂养的药物,必要的时分可能会采纳灌肠和用栓剂来解决。
 

 本文由泉州月子会所的小编编辑