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  • 做月子,能吃蔬菜、水果吗?

    传统习俗月子里产妇不能吃蔬菜水果,否则会伤脾胃和牙齿,这是不完全正确的,产妇在月子里是可以吃蔬菜和水果的。产妇身体健康及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质,尤其是维生素C,他具有止血和促进伤口愈合的作用。另外,产妇在月子里容易反生便秘,而蔬菜和水果中含...

  • 月子吃红糖越多越好吗?

    对于初产妇来说,子宫收缩一般都比较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,如食用过多有活血化瘀功效的红糖,可能会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此,产妇试用红糖最好控制在10-12天之内,因为产后10天,恶露逐渐减少,子宫...

  • 坐月子食补有何小秘诀?

    1.胡萝卜。含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,是产妇的最佳菜肴。 2.鸡蛋。蛋黄中的贴纸对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤。可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓解神经紧张的作用。 4.干贝。有稳定情绪的作用,可治疗产后抑郁症。 5.猪腰。有强化肾脏、促进体内...

  • 坐月子,饮食须注意哪些原则?

    1.精。是指每次吃的量不宜过多。产后过量的隐私和除了让孕妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复也无益处。如果产后是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍微增加,但是最多增加五分之一的量;如果产妇的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可;如果...