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产妇运动有何注意事项?

2018-09-29 14:46
 产后塑形



      很多产妇分娩后,家里都不让其多运动,生怕出问题。其实,了解了产后运动的注意事项后,就可以放心大胆地运动了。顺产产妇状态好的话,可以当天就开始运动。但是如果出现一些意外状况,例如感染或大出血等,则必须等情况稳定后,经医师允许才能开始运动。剖宫产产妇,剖宫产手术后,产妇身体恢复过程较顺产产妇复杂,所以运动方式较自然产妇特别、保守,要根据具体情况实行。产妇运动时如果发现有出血现象,就应该立即停止运动,等出血停止后再恢复运动。假如出血过多,则必须去看妇产科医师,只有经过医师允许后方能再继续运动。分娩后产妇的关节韧带仍然很松弛,尤其是母乳喂养的产妇更明显,所以在平时的运动中应尽量避免过度屈伸关节,以防止造成关节韧带的拉伤或扭伤。产妇在从事有氧运动前后,一定要多做暖身、缓和的运动,以此来保护分娩后脆弱的体。



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