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泉州月子中心告诉你坐月子能吃花甲吗

2019-09-26 10:33
 花甲,也被人们叫为蛤蜊或花蛤,是日常日子中经常食用的海产品之一。花甲粉丝、爆炒花甲都是人们爱吃的,新妈妈坐月子口味比较清淡,食欲不是很好,那产妇能吃炒花甲吗?
泉州月子中心
 
  问题:产妇能吃花甲吗?

营养师:花甲在夏日最为常见,所以夏天坐月子的妈妈能够吃点花甲。产妇在月子期间要多吃点有营养的食物,花甲是含有丰厚的蛋白质、微量元素等,适合产后妈妈滋补身体食用。
 
  坐月子吃花甲的好处
 
  1、花甲含有很多的水分,不光能够缓解身体的浮肿,还能为身体弥补水分,促进身体恢复。假如患有糖尿或痔疮的妈妈,能够适量食用花甲,会有必定的医治效果。留意:坐月子第一周不宜喝很多的水,身体正在排水肿的时分,假如感到口干舌燥,能够吃点花甲。
 
  2、花甲或蛤蜊含有很多的铁、钙和蛋白质等营养,有助于宝宝的骨骼生长和防备贫血。
 
  3、80%的产后妈妈会出现抑郁的心情,主张能够适量食用花甲,能够缓解焦虑心情,调节内分泌。
 
  坐月子吃花甲的留意事项
 
  1、花甲不能和橙子、芹菜一起吃,由于同食影响维生素C的吸收,下降其营养价值。别的,花甲也不能和田螺、啤酒同食,很容易引起痛风、腹胀等身体不适的症状。
 
  2、如何挑选新鲜的花甲:能够轻轻敲击外壳,假如发出的是"咯咯"的清亮声,那么说明是比较新鲜,能够放心购买。假如是发出烦闷的"砰砰"的声响,主张不要购买,肉质会比较差不好吃,蛤蜊不新鲜。
 
  3、花甲性寒,不宜多吃。别的,母乳喂养的新妈妈要留意观察宝宝是否有过敏的症状,假如没有,能够继续放心食用。

   本文由泉州月子中心的小编编辑