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泉州坐月子能吃韭菜吗

2019-08-08 10:37
      产后坐月子不能吃韭菜,这是了,老一辈撒播下来的月子习俗。一年中的一月份到三月份是韭菜的当季蔬菜之一,产后妈妈真的不能吃韭菜吗?坐月子吃韭菜要注意哪些事情?
 

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  问题:产后坐月子能吃韭菜吗?

 养分师:韭菜的维生素C含量是西红柿的四倍,虽然养分非常丰富,可是产后妈妈仍是要慎吃。特别是母乳喂养的妈妈,会对乳汁分泌有影响。如果是奶粉喂养的妈妈,能够适当食用韭菜。关于月子里能不能吃韭菜饺子的问题,产后妈妈也是一样的要慎吃,根据自己的实践喂养情况和体质来选择。
 
  坐月子吃韭菜的好处
 
  1、韭菜中含有大量的维生素C和纤维素,能够添加胃肠蠕动,能够有用缓解产后便秘的症状。维生素C能够改进产妇的肤质情况,添加宝宝和妈妈的身体免疫力。
 
  2、韭菜含有植物性芳香挥发油、硫化物等成分,能够促进身体维生素的吸收,还有添加胃口、消炎灭菌和降低血脂的功效。产后妈妈胃口不振,能够适量食用韭菜,弥补身体所需养分。
 
  3、韭菜有行气理血、祛阴散寒的效果。产后坐月子的妈妈最怕寒气进入身体,引发各种月子病。
 
  坐月子吃韭菜的注意事项
 
  1、韭菜有回乳的效果,如果是母乳喂养的妈妈食用韭菜后,可能会导致乳汁分泌量变少,所以月子里喂奶和哺乳期的妈妈都不能吃。
 
  2、新妈妈肠胃功能较弱,容易消化不良,主张不宜吃韭菜。
 
  3、韭菜不能一次性吃太多,否则会刺激肠胃,容易引起腹泻。
 
  4、如果有过敏体质或身体缺钙、缺铁和缺锌的新妈妈,宫主主张尽量少吃韭菜。
 
  5、韭菜不能和蜂蜜、牛奶一同食用,不然会造成养分丢失,影响维生素的吸收,降低养分价值。

  本文由泉州月子会所的小编编辑