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泉州坐月子可以吃月饼吗?

2018-10-08 10:36
 到中秋佳节了,不少家庭开端忙前忙后购买月饼,中秋吃月饼是我国的传统习俗之一。月饼的品种和口味多样,有蛋黄、五仁、豆沙、芝麻、莲蓉、绿茶、红豆等。最近,最受新妈妈们欢迎是吃了不腻的冰皮月饼,那在坐月子期间的新妈妈能吃月饼吗?
 产后能够吃月饼吗?

  月子里嘴馋的妈妈总想吃点零食,现在又是中秋吃月饼的时分,但又不知道坐月子能不能吃月饼。有人说,月子里不能吃月饼,不但会影响乳汁的质量,还会引起上火。尤其是冰皮月饼更是不能吃,月子里不能吃寒凉的东西。

  营养师以为,月子里是能够吃月饼,可是不能多吃。由于月饼归于高热量和油腻的食物,糖分含量较高,多吃会影响血糖血脂,晦气于胃肠健康,也会引起身体热气上火,加剧产后便秘的症状。

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  泉州坐月子吃月饼的注意事项

  1、关于产后能不能吃冰皮月饼,只需新妈妈们不要当即吃从冰箱拿出来的月饼即可,能够让冰皮月饼天然冻结,放置常温后食用就能够了。

  2、月饼的糖分和热量很高,一个蛋黄月饼相当于一顿饭,所以新妈妈不宜吃太多月饼,避免造成体重增加,易于发胖。

  3、月饼是很油腻的食物,主张在食用过程中,能够泡一杯热茶或白开水,有利于解腻。别的,月饼不能和咖啡和可乐等饮料一同食用。

  4、新妈妈吃完月饼后,一定要漱口或刷牙,做好口腔清洁的作业。由于残留的月饼会在口腔内繁殖细菌,引起牙齿龋齿等口腔疾病。主张产妇食用后要漱口6-8次,保持口腔清洁。

  5、莲蓉月饼深受妈妈们的喜爱,以为莲子有滋补效果,其实莲子被制作成馅料后,添加了很多的糖分和油分后现已变成了高脂肪食物,月子里的妈妈不宜多吃,避免引起肠胃不适。

  温馨提示:无论是蛋黄月饼、五仁月饼或莲蓉月饼等不同口味的月饼,月子里的新妈妈少数食用是没有问题的。大部分的食物只需适量食用,便不会有什么晦气的影响。
 
   本文由泉州月子会所的小编编辑