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泉州月子会所告诉你糖尿病产妇喝什么粥

2018-09-20 15:14
     久病初愈或许生完孩子之后大多数人都是没胃口,但饮食保养又是很要害的,关于普通人而言坐月子期间喝粥是再正常不过了,但是患有妊娠期糖尿病的产妇饮食上需求控糖,糖尿病人要少吃或许不能吃白米饭,白粥是用大米熬煮的天然也是不能吃的。所以就构成共同的观念“糖友不能喝粥”。
糖尿病产妇能喝粥吗?
泉州月子会所

        产后坐月子初期大部分饮食是以流质食物为主,除了养分汤之外粥类也是常见的月子餐品中的一种。许多人以为糖友不能喝粥首要是因为白粥淀粉含量高而淀粉又能在人体内转化成糖,升糖速度快代谢也很快,简单导致餐后血糖高,下一餐前血糖低呈现低血糖。但事实上,除了白米粥之外糖尿病产妇是可以许多粥的,只需选择适宜的食材不但对病况无害反而还有助于身体保健。

糖尿病人喝什么粥比较好?

        糖友对粥望而生畏只需是忌惮它的高淀粉特点,糖尿冰产妇想要坐月子期间喝粥要合理搭配食材,烹饪过程中把握正确的烹饪办法,饮食原则仍是没变首要仍是控糖。以下是几款合适糖尿病产妇喝的粥,糖妈妈们可以了解下。

芝麻黑豆粥

        将500克黑芝麻和1000克黑豆加工成粉之后备用,一餐的用量取黑芝麻黑豆混合粉100克和面粉50克,一定要严格控制面粉的含量只能少不能多,三者混合在一起熬煮成粥之后分为三餐食用。

南瓜麦麸粥

       将青南瓜洗净切块之后加适量水熬煮到六成熟后参加洗净的50克粟米,再次煮沸后参加洗净的50克麦麸并充沛拌匀,熬煮至粟米烂熟之后即可食用。

玉米须粥

         将15克玉米须洗净之后放入锅中参加两碗清水熬煮20分钟之后过滤掉渣留汁,然后在玉米须水中放入洗净的50克粳米熬煮成粥。

       选对食材仅仅其间的一点要点仍是要把握正确的烹饪和食用办法,熬煮的时分不要熬得太烂,熬得太烂精糊化程度也就越高血糖不宜控制住,假如糖尿病产妇某餐是以粥为主食主张将这顿用餐时刻延伸,可以减缓血糖升高速度。试验证明,凌晨两点至正午十二点的时分血糖普遍升高到了正午和下午会趋于平稳主张尽量在五餐和晚餐时刻喝粥。

     本文由泉州月子会所的小编编辑